初めまして、アラフィフのひでさんと申します。
【簡単な自己紹介】
学生時代は、ラグビーに明け暮れ、毎日しごきのような筋トレ練習の成果もあり、かなり筋肉体質の体型を維持していました・・・。
あれから、二十数年の歳月が流れ、学生時代の体型は・・・。（泣）
もう一度、理想の筋肉体質を取り戻すため、特に外見からも人目につき、鍛えがいのある腹筋に特化し、再トレーニングを開始しました。
約１年におよぶトレーニングの結果、体脂肪率は３０％台から一桁に落ち、ズボンのサイズはＷ８８からＷ７９まで、サイズダウンに成功しました！
単なるトレーニング法だけでなく、腹筋に良い食事や生活環境についても、知っていただき、実践してもらうことで、きっと、おじさんでもまだまだカッコ良くなれるんだと体感していただけるはずです。
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