スポーツ界 子育てと騎手を両立させる日本唯一のママさんジョッキー！宮下瞳ジョッキー！通算８００勝達成！
今日は、日本の競馬会で唯一！子育てと競馬騎手を両立されているママさんジョッキー・宮下瞳さんを紹介させてもらいますね。
宮下瞳さんは、1995年10月の初騎乗以来、女性騎手のカリスマとして最多勝記録を今もなお更新...
アラフィフひでさん
スポーツ界 
AGAおすすめヘアケア AGA必見！発毛に良く効くおすすめ食品
今日は、『AGA必見！発毛に良く効くおすすめ食品』をテーマにお話させてもらいますね。
医薬品として発毛効果がある育毛剤や発毛剤は、多数販売されていますが、自然食品やサプリメントの中にも発毛効果が期待できるものが...
AGAおすすめヘアケア 薄毛と男性ホルモンの関係について
今日は、『薄毛と男性ホルモンの関係について』をテーマにお話させてもらいますね。
内容的には、医学的な研究に基づく脱毛の原因について、知識的な部分を中心に説明していきます。
AGA（男性型脱毛症）と男性ホルモン...
AGAおすすめヘアケア 髪の知識とヘアケア
今日は、『髪の知識とヘアケア』をテーマにお話させてもらいますね。
いきなりですが、残念なことに、髪は必ず抜けるものです。
どんなに髪の毛がフサフサでも、必ず髪の毛は抜ける運命にあり、新たに生えてくる髪を作り出...
食事と運動 三大栄養素の役割とバランスについて
三大栄養素とは・・・。「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のことですね。
これら３つは生きていく上でなくてはならないもので、体を作る元、体を動かすエネルギーになります。
これらが足りない状況になると命の危険さえ危ぶまれるのです。
食事と運動 体を鍛えるメニューとメリット
今日は、『体を鍛えるメニューとメリット』として、体を鍛える上で、とっても重要な７つの習慣ではなく・・・。(笑)
３つの習慣について、そのメニューとメリットを紹介させてもらいますね。
いきなり、突然ですが・・・...
食事と運動 筋トレを毎日続ける理由
今日は、『筋トレを毎日続ける理由』をテーマにお話させてもらいますね。
人は、運動をすることでエネルギー消費量を増やします。食べる量より多く運動すれば体脂肪は燃えに燃えまくるんです。
そして、摂った糖質よりも多...
体脂肪とは 体脂肪燃焼は正しい食事が効果あり
今日は、『体脂肪燃焼は正しい食事が効果あり』をテーマにお話させてもらいますね。
いきなりですが、三大栄養素って？なんでしたっけ？
学校で習ったような、習ってないような・・・（笑）
三大栄養素とは、『炭水化物...
体脂肪とは 炭水化物と食品について
今日は、『炭水化物と食品』について紹介させてもらいますね。
食事の中でも、とりわけ油ものや肉の脂肪など脂質を多く取りすぎるとカロリーオーバーとなり体脂肪が増えてしまうことはご存じですよね。
そうなんです、脂質...
体脂肪とは 炭水化物と糖質と体脂肪の関係性
人は、食生活が乱れ、暴飲暴食を繰り返すだけで運動や体を動かさないとエネルギー消費が少なくなり、食事で摂った糖質は全て消費しきしれず余ってしまいます。それは、年齢とともにより顕著に現れ、この余ったものが、筋肉で収容しきれずに体脂肪として貯蔵されるのです。
これが、体脂肪がついてしまう流れなんですね。