アラフィフひでさん

AGAおすすめヘアケア

AGA治療、育毛、発毛、毛活に成功する体質改善の方法!

AGA(男性型脱毛症)の治療をしていく上で、まず大切なことは、あなたの身体が『髪の生えやすい体質』にならなければいけないということです。普段の生活の中で気を付けていくべき基本的なところについてご紹介していきます。
AGAおすすめヘアケア

AGA必見!発毛に良く効くおすすめ食品

今日は、『AGA必見!発毛に良く効くおすすめ食品』をテーマにお話させてもらいますね。 医薬品として発毛効果がある育毛剤や発毛剤は、多数販売されていますが、自然食品やサプリメントの中にも発毛効果が期待できるものが...
AGAおすすめヘアケア

薄毛と男性ホルモンの関係について

今日は、『薄毛と男性ホルモンの関係について』をテーマにお話させてもらいますね。 内容的には、医学的な研究に基づく脱毛の原因について、知識的な部分を中心に説明していきます。 AGA(男性型脱毛症)と男性ホルモン...
AGAおすすめヘアケア

髪の知識とヘアケア

今日は、『髪の知識とヘアケア』をテーマにお話させてもらいますね。 いきなりですが、残念なことに、髪は必ず抜けるものです。 どんなに髪の毛がフサフサでも、必ず髪の毛は抜ける運命にあり、新たに生えてくる髪を作り出...
食事と運動

三大栄養素の役割とバランスについて

三大栄養素とは・・・。「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のことですね。 これら3つは生きていく上でなくてはならないもので、体を作る元、体を動かすエネルギーになります。 これらが足りない状況になると命の危険さえ危ぶまれるのです。
食事と運動

体を鍛えるメニューとメリット

今日は、『体を鍛えるメニューとメリット』として、体を鍛える上で、とっても重要な7つの習慣ではなく・・・。(笑) 3つの習慣について、そのメニューとメリットを紹介させてもらいますね。 いきなり、突然ですが・・・...
食事と運動

筋トレを毎日続ける理由

今日は、『筋トレを毎日続ける理由』をテーマにお話させてもらいますね。 人は、運動をすることでエネルギー消費量を増やします。食べる量より多く運動すれば体脂肪は燃えに燃えまくるんです。 そして、摂った糖質よりも多...
体脂肪とは

体脂肪燃焼は正しい食事が効果あり

今日は、『体脂肪燃焼は正しい食事が効果あり』をテーマにお話させてもらいますね。 いきなりですが、三大栄養素って?なんでしたっけ? 学校で習ったような、習ってないような・・・(笑) 三大栄養素とは、『炭水化物...
体脂肪とは

炭水化物と食品について

今日は、『炭水化物と食品』について紹介させてもらいますね。 食事の中でも、とりわけ油ものや肉の脂肪など脂質を多く取りすぎるとカロリーオーバーとなり体脂肪が増えてしまうことはご存じですよね。 そうなんです、脂質...
体脂肪とは

炭水化物と糖質と体脂肪の関係性

人は、食生活が乱れ、暴飲暴食を繰り返すだけで運動や体を動かさないとエネルギー消費が少なくなり、食事で摂った糖質は全て消費しきしれず余ってしまいます。それは、年齢とともにより顕著に現れ、この余ったものが、筋肉で収容しきれずに体脂肪として貯蔵されるのです。 これが、体脂肪がついてしまう流れなんですね。
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