AGAおすすめヘアケア

AGA治療、育毛、発毛、毛活に成功する体質改善の方法!

AGA(男性型脱毛症)の治療をしていく上で、まず大切なことは、あなたの身体が『髪の生えやすい体質』にならなければいけないということです。普段の生活の中で気を付けていくべき基本的なところについてご紹介していきます。
AGAおすすめヘアケア

AGA必見!発毛に良く効くおすすめ食品

医薬品として発毛効果がある育毛剤や発毛剤は、多数販売されていますが、自然食品やサプリメントの中にも発毛効果が期待できるものが多数存在します。 今回は、それらを紹介していきますので、医薬品と併用しながら毛活に励んでくださいね。
AGAおすすめヘアケア

薄毛と男性ホルモンの関係について

脱毛の原因は医学的見地に基づいた研究が進み、AGA(男性型脱毛症) として日本でも認識されるようになりました。 このAGA が全ての脱毛原因の95%以上を占める割合となっているのです。 このAGA の原因になるものが、『男性ホルモン」なのです。
AGAおすすめヘアケア

髪の知識とヘアケア

どんなに髪の毛がフサフサでも、必ず髪の毛は抜ける運命にあり、新たに生えてくる髪を作り出さないかぎり、ハゲてしまいます。
食事と運動

三大栄養素の役割とバランスについて

三大栄養素とは・・・。「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のことですね。 これら3つは生きていく上でなくてはならないもので、体を作る元、体を動かすエネルギーになります。 これらが足りない状況になると命の危険さえ危ぶまれるのです。
食事と運動

体を鍛えるメニューとメリット

体脂肪は、体内の糖質レベルが低くなってから使われ始めるんですね。 糖質をエネルギーとする筋トレをしっかり行って、そのあとで体脂肪をメインに消費する有酸素運動を行っていけば、体脂肪を効率よく燃やすことができます。
食事と運動

筋トレを毎日続ける理由

人は、運動をすることでエネルギー消費量を増やします。食べる量より多く運動すれば体脂肪は燃えに燃えまくるんです。 そして、摂った糖質よりも多くの運動をすれば体脂肪はそれだけ使われます。
体脂肪とは

体脂肪燃焼は正しい食事が効果あり

三大栄養素とは、『炭水化物』『脂肪』『たんぱく質』ですね。 このうち、エネルギーとして使えるのは、炭水化物と脂肪で、たんぱく質は体の一部となるんです。
体脂肪とは

炭水化物と食品について

食事の中でも、とりわけ油ものや肉の脂肪など脂質を多く取りすぎるとカロリーオーバーとなり体脂肪が増えてしまうことはご存じですよね。 そうなんです、脂質はそのまま体脂肪として蓄えられる栄養素なんです。
体脂肪とは

炭水化物と糖質と体脂肪の関係性

人は、食生活が乱れ、暴飲暴食を繰り返すだけで運動や体を動かさないとエネルギー消費が少なくなり、食事で摂った糖質は全て消費しきしれず余ってしまいます。それは、年齢とともにより顕著に現れ、この余ったものが、筋肉で収容しきれずに体脂肪として貯蔵されるのです。 これが、体脂肪がついてしまう流れなんですね。
タイトルとURLをコピーしました